Ha koll på vad du har på tallriken
Kvadratiskt skurna lammkoteletter
Kalorier och näringsvärden
nya zeeland, importerat, magert kött och fett, tillagat, brässerat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 322 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kolhydrater 0,1 g 0%
- Fett 24 g 31%
- Mättat fett 9,6 g 48%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,69 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotensyra (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Mineraler
- Kalcium 34 mg 3%
- Järn 1,7 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 162 mg 13%
- Kalium 207 mg 4%
- Zink 5,4 mg 49%
- Koppar 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,1 µg 18%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 27 g | 0,1 g | 24 g |
| 1 portion | 85 g | 274 | 23 g | 0 g | 20 g |
| 2 portioner | 170 g | 547 | 46 g | 0,1 g | 41 g |
| ½ portion | 42,5 g | 137 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 portioner | 255 g | 821 | 68 g | 0,1 g | 61 g |
| 4 portioner | 340 g | 1095 | 91 g | 0,2 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 40 g | 0,1 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 54 g | 0,1 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 67 g | 0,1 g | 60 g |
Liknande livsmedel
- Lammbog fyrkantsskurennya zeeland, importerat, särbart magert och fett, tillagat, långsamt rostat294 kcal / 100 g
- Lammhalskotletternyzeeländsk, importerad, magert kött och fett, tillagad, bräserad307 kcal / 100 g
- Lammbognyzeelandsk, importerad, fryst, hel (bog och blad), avskiljbart magert kött och fett, tillagad, bräserad357 kcal / 100 g
- Lammstek med ben kotlett eller biffnyzeelandsk, importerad, magert kött och fett, kokt, snabbstekt212 kcal / 100 g
- Hel lammaxelarm och blad, separerbart magert och fett kött, trimmat till 1/4" fett, choice, tillagad, bräserad344 kcal / 100 g
- Lammsugendast magert kött, ansat till 1/4" fett, choice, kokt, braiserad279 kcal / 100 g
- Lammskuldraseparerat magert och fett, trimmat till 1/4" fett, choice, tillagat, brässerat346 kcal / 100 g
- Lammkotelett eller -stek från lår med bennyzeelandsk, importerad, endast magert kött, tillagad, snabbstekt162 kcal / 100 g
- Lammets framläggnyzeelandsk, importerad, magert kött och fett, tillagad, bräserad256 kcal / 100 g
- Hel lammbognyzeelandsk, importerad, fryst, avskiljbart magert kött och fett, putsat till 1/8" fett, tillagad, bräserad342 kcal / 100 g
Frågor om Kvadratiskt skurna lammkoteletter
Hur många kalorier innehåller 100 g Kvadratiskt skurna lammkoteletter?
100 g Kvadratiskt skurna lammkoteletter innehåller 322 kcal, med 27 g protein, 0,1 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Kvadratiskt skurna lammkoteletter?
1 portion (85 g) Kvadratiskt skurna lammkoteletter innehåller 274 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Kvadratiskt skurna lammkoteletter?
2 portioner (170 g) Kvadratiskt skurna lammkoteletter innehåller 547 kcal, med 46 g protein, 0,1 g kolhydrater och 41 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Kvadratiskt skurna lammkoteletter?
½ portion (42,5 g) Kvadratiskt skurna lammkoteletter innehåller 137 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Kvadratiskt skurna lammkoteletter?
3 portioner (255 g) Kvadratiskt skurna lammkoteletter innehåller 821 kcal, med 68 g protein, 0,1 g kolhydrater och 61 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Kvadratiskt skurna lammkoteletter?
4 portioner (340 g) Kvadratiskt skurna lammkoteletter innehåller 1095 kcal, med 91 g protein, 0,2 g kolhydrater och 81 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kvadratiskt skurna lammkoteletter?
50 g Kvadratiskt skurna lammkoteletter innehåller 161 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kvadratiskt skurna lammkoteletter?
150 g Kvadratiskt skurna lammkoteletter innehåller 483 kcal, med 40 g protein, 0,1 g kolhydrater och 36 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174874 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
