Ha koll på vad du har på tallriken
lammhalskotletter
Kalorier och näringsvärden
nyzeeländsk, importerad, magert kött och fett, tillagad, bräserad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 307 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 21 g 27%
- Mättat fett 8,7 g 44%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Kolesterol 116 mg 39%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotensyra (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Vitamin B12 1,9 µg 77%
Mineraler
- Kalcium 52 mg 4%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 276 mg 6%
- Zink 5,2 mg 47%
- Koppar 0,11 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,2 µg 13%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 1 portion | 85 g | 261 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 2 portioner | 170 g | 522 | 49 g | 0,1 g | 36 g |
| ½ portion | 42,5 g | 130 | 12 g | 0 g | 9,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 783 | 73 g | 0,1 g | 55 g |
| 4 portioner | 340 g | 1044 | 97 g | 0,1 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 57 g | 0,1 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 71 g | 0,1 g | 54 g |
Liknande livsmedel
- Kvadratiskt skurna lammkoteletternya zeeland, importerat, magert kött och fett, tillagat, brässerat322 kcal / 100 g
- Lambröstnyzeeländsk, importerad, endast magert kött, kokt, bräserad270 kcal / 100 g
- Lammets framläggnyzeelandsk, importerad, magert kött och fett, tillagad, bräserad256 kcal / 100 g
- Lammkotlettnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rå142 kcal / 100 g
- Lammbakläggnyzeelandsk, importerad, separerat magert och fett, tillagad, bräserad247 kcal / 100 g
- Lammflanknyzeeländsk, importerad, benfri, magert kött och fett, tillagad, bräserad376 kcal / 100 g
- Lammbognyzeelandsk, importerad, fryst, hel (bog och blad), avskiljbart magert kött och fett, tillagad, bräserad357 kcal / 100 g
- Lammstek med ben kotlett eller biffnyzeelandsk, importerad, magert kött och fett, kokt, snabbstekt212 kcal / 100 g
- Lammköttsdetaljernyzeelandsk, importerad, fryst, sammansatt av trimmat, separerbart magert kött och fett, tillagad305 kcal / 100 g
- Lammkotelett eller -stek från lår med bennyzeelandsk, importerad, endast magert kött, tillagad, snabbstekt162 kcal / 100 g
Frågor om lammhalskotletter
Hur många kalorier innehåller 100 g lammhalskotletter?
100 g lammhalskotletter innehåller 307 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) lammhalskotletter?
1 portion (85 g) lammhalskotletter innehåller 261 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) lammhalskotletter?
2 portioner (170 g) lammhalskotletter innehåller 522 kcal, med 49 g protein, 0,1 g kolhydrater och 36 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) lammhalskotletter?
½ portion (42,5 g) lammhalskotletter innehåller 130 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 9,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) lammhalskotletter?
3 portioner (255 g) lammhalskotletter innehåller 783 kcal, med 73 g protein, 0,1 g kolhydrater och 55 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) lammhalskotletter?
4 portioner (340 g) lammhalskotletter innehåller 1044 kcal, med 97 g protein, 0,1 g kolhydrater och 73 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g lammhalskotletter?
50 g lammhalskotletter innehåller 154 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g lammhalskotletter?
150 g lammhalskotletter innehåller 461 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172636 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
