Ha koll på vad du har på tallriken
Lammköttsdetaljer
Kalorier och näringsvärden
nyzeelandsk, importerad, fryst, sammansatt av trimmat, separerbart magert kött och fett, tillagad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 305 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 22 g 29%
- Mättat fett 11 g 55%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 46 mg 2%
- Kolesterol 109 mg 36%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotensyra (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 162 mg 3%
- Zink 3,5 mg 32%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 24 g | 0 g | 22 g |
| 1 portion | 85 g | 259 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 2 portioner | 170 g | 519 | 42 g | 0 g | 38 g |
| ½ portion | 42,5 g | 130 | 10 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 778 | 62 g | 0 g | 57 g |
| 4 portioner | 340 g | 1037 | 83 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 49 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 61 g | 0 g | 56 g |
Liknande livsmedel
- Nyzeeländskt lamm sammansatta styckningsdelarnya zeeland, sammansatta styckningsdelar, magert och fett, 6 mm (1/4) trimning, tillagat305 kcal / 100 g
- Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljerimporterad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, tillagad201 kcal / 100 g
- Sammansatta bitar av australiskt lammköttimporterat, färskt, med avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagat256 kcal / 100 g
- Lammkotlettnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rå142 kcal / 100 g
- Nyzeeländskt fryst sammansatt lammköttnyzeeländsk, fryst, sammansatt, mager och fet, 3 mm (1/8) trimning, tillagad270 kcal / 100 g
- Nyzeeland lamm sammansatta styckningsdelarnya zeeland, sammansatta styckningsdelar, magert, rått128 kcal / 100 g
- Lammköttnyzeeländsk, importerad, benfri, endast magert kött, tillagad, snabbrostad142 kcal / 100 g
- Lammhalskotletternyzeeländsk, importerad, magert kött och fett, tillagad, bräserad307 kcal / 100 g
- Lamm sammansatta detaljer avskiljbart fetttrimmad till 1/4" fett, choice, kokt586 kcal / 100 g
- Lammytterfilényzeelandsk, importerad, fryst, länd, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagat, grillat296 kcal / 100 g
Frågor om Lammköttsdetaljer
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammköttsdetaljer?
100 g Lammköttsdetaljer innehåller 305 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Lammköttsdetaljer?
1 portion (85 g) Lammköttsdetaljer innehåller 259 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Lammköttsdetaljer?
2 portioner (170 g) Lammköttsdetaljer innehåller 519 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 38 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Lammköttsdetaljer?
½ portion (42,5 g) Lammköttsdetaljer innehåller 130 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Lammköttsdetaljer?
3 portioner (255 g) Lammköttsdetaljer innehåller 778 kcal, med 62 g protein, 0 g kolhydrater och 57 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Lammköttsdetaljer?
4 portioner (340 g) Lammköttsdetaljer innehåller 1037 kcal, med 83 g protein, 0 g kolhydrater och 76 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammköttsdetaljer?
50 g Lammköttsdetaljer innehåller 153 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammköttsdetaljer?
150 g Lammköttsdetaljer innehåller 458 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174337 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
