Ha koll på vad du har på tallriken
Lammbog, fyrkantsskuren
Kalorier och näringsvärden
nya zeeland, importerat, särbart magert och fett, tillagat, långsamt rostat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 294 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 23 g 30%
- Mättat fett 9,3 g 47%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotensyra (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalium 299 mg 6%
- Zink 3,9 mg 35%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 5,7 µg 10%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 1 portion | 85 g | 250 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 2 portioner | 170 g | 500 | 36 g | 0,1 g | 40 g |
| ½ portion | 42,5 g | 125 | 8,9 g | 0 g | 9,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 750 | 53 g | 0,1 g | 60 g |
| 4 portioner | 340 g | 1000 | 71 g | 0,1 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 31 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 42 g | 0,1 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 52 g | 0,1 g | 59 g |
Liknande livsmedel
- Kvadratiskt skurna lammkoteletternya zeeland, importerat, endast magert kött, tillagat, brässerat255 kcal / 100 g
- Benfri rullad lammsugganyzeeländsk, importerad, i nät, separerbart magert och fett kött, tillagad, långsamt rostad287 kcal / 100 g
- Rullad och benfri lammbugnya zeeland, importerad, i nät, endast magert kött, tillagad, långtidsrostad199 kcal / 100 g
- Lammbogaustralisk, importerad, färsk, magert kött och fett, putsad till 1/8" fett, rå243 kcal / 100 g
- Hel lammbognyzeeländsk, importerad, fryst, endast magert kött, tillagad, bräserad285 kcal / 100 g
- Lamm boghel, arm och blad, märkbar mager och fet, putsad till 6 mm fett, choice, tillagad, ugnsstekt276 kcal / 100 g
- Nyzeeland lammaxelhel, mager, bräserad285 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammboghel, mager och fet, 6 mm (1/4) trimning, bräserad357 kcal / 100 g
- Lammsugendast magert kött, ansat till 1/4" fett, choice, kokt, ugnsstekt192 kcal / 100 g
- Lammbogaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, putsad till 1/8" fett, tillagad, bräserad238 kcal / 100 g
Frågor om Lammbog, fyrkantsskuren
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammbog, fyrkantsskuren?
100 g Lammbog, fyrkantsskuren innehåller 294 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Lammbog, fyrkantsskuren?
1 portion (85 g) Lammbog, fyrkantsskuren innehåller 250 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Lammbog, fyrkantsskuren?
2 portioner (170 g) Lammbog, fyrkantsskuren innehåller 500 kcal, med 36 g protein, 0,1 g kolhydrater och 40 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Lammbog, fyrkantsskuren?
½ portion (42,5 g) Lammbog, fyrkantsskuren innehåller 125 kcal, med 8,9 g protein, 0 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Lammbog, fyrkantsskuren?
3 portioner (255 g) Lammbog, fyrkantsskuren innehåller 750 kcal, med 53 g protein, 0,1 g kolhydrater och 60 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Lammbog, fyrkantsskuren?
4 portioner (340 g) Lammbog, fyrkantsskuren innehåller 1000 kcal, med 71 g protein, 0,1 g kolhydrater och 80 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammbog, fyrkantsskuren?
50 g Lammbog, fyrkantsskuren innehåller 147 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammbog, fyrkantsskuren?
150 g Lammbog, fyrkantsskuren innehåller 441 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174876 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
