Ha koll på vad du har på tallriken
Benfri rullad lammsugga
Kalorier och näringsvärden
nyzeeländsk, importerad, i nät, separerbart magert och fett kött, tillagad, långsamt rostad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 287 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kolhydrater 0,1 g 0%
- Fett 22 g 29%
- Mättat fett 8,4 g 42%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotensyra (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Vitamin B12 1,9 µg 81%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalium 305 mg 6%
- Zink 4,3 mg 39%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,2 µg 8%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 22 g | 0,1 g | 22 g |
| 1 portion | 85 g | 244 | 18 g | 0 g | 19 g |
| 2 portioner | 170 g | 488 | 37 g | 0,1 g | 38 g |
| ½ portion | 42,5 g | 122 | 9,1 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 732 | 55 g | 0,1 g | 57 g |
| 4 portioner | 340 g | 976 | 73 g | 0,2 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 32 g | 0,1 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 43 g | 0,1 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 54 g | 0,1 g | 56 g |
Liknande livsmedel
- Lammbog fyrkantsskurennya zeeland, importerat, särbart magert och fett, tillagat, långsamt rostat294 kcal / 100 g
- Benfri lammsadelsteknya zeeland, importerat, magert kött och fett, tillagat, snabbstekt157 kcal / 100 g
- Hel lammbognyzeeländsk, importerad, fryst, endast magert kött, tillagad, bräserad285 kcal / 100 g
- Lammbognyzeelandsk, importerad, fryst, hel (bog och blad), avskiljbart magert kött och fett, tillagad, bräserad357 kcal / 100 g
- Benfri lammstek i tunnel utan höft utanläggnya zeeland, importerat, avskiljbart magert kött och fett, tillagat, långsamt rostat208 kcal / 100 g
- Nyzeeland lammaxelhel, mager, bräserad285 kcal / 100 g
- Lammrostbiff delvis putsad stektnyzeeland, importerad, med fett, tillagad, snabbstekt253 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammboghel, mager och fet, 6 mm (1/4) trimning, bräserad357 kcal / 100 g
- Lammsadelsteknya zeeland, importerat, endast magert kött, tillagat, snabbstekt162 kcal / 100 g
- Frenched lammrostbiffnya zeeland, importerad, med urskiljbart magert kött och fett, tillagad, snabbrostad195 kcal / 100 g
Frågor om Benfri rullad lammsugga
Hur många kalorier innehåller 100 g Benfri rullad lammsugga?
100 g Benfri rullad lammsugga innehåller 287 kcal, med 22 g protein, 0,1 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Benfri rullad lammsugga?
1 portion (85 g) Benfri rullad lammsugga innehåller 244 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Benfri rullad lammsugga?
2 portioner (170 g) Benfri rullad lammsugga innehåller 488 kcal, med 37 g protein, 0,1 g kolhydrater och 38 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Benfri rullad lammsugga?
½ portion (42,5 g) Benfri rullad lammsugga innehåller 122 kcal, med 9,1 g protein, 0 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Benfri rullad lammsugga?
3 portioner (255 g) Benfri rullad lammsugga innehåller 732 kcal, med 55 g protein, 0,1 g kolhydrater och 57 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Benfri rullad lammsugga?
4 portioner (340 g) Benfri rullad lammsugga innehåller 976 kcal, med 73 g protein, 0,2 g kolhydrater och 76 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Benfri rullad lammsugga?
50 g Benfri rullad lammsugga innehåller 144 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Benfri rullad lammsugga?
150 g Benfri rullad lammsugga innehåller 431 kcal, med 32 g protein, 0,1 g kolhydrater och 34 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172638 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
