Ha koll på vad du har på tallriken
Rullad och benfri lammbug
Kalorier och näringsvärden
nya zeeland, importerad, i nät, endast magert kött, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 143 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,9 g 9%
- Mättat fett 2,1 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotensyra (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Vitamin B12 2,4 µg 99%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 1,2 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalium 325 mg 7%
- Zink 3,8 mg 35%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,3 µg 6%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 20 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 portion | 113 g | 162 | 23 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 portioner | 226 g | 323 | 46 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 56,5 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 portioner | 339 g | 485 | 69 g | 0 g | 23 g |
| 4 portioner | 452 g | 646 | 91 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 51 g | 0 g | 17 g |
Liknande livsmedel
- Lammbog fyrkantsskurennya zeeland, importerat, enbart magert kött, rått154 kcal / 100 g
- Benfri lammytterfilényzeeländsk, importerad, endast magert kött, rått120 kcal / 100 g
- Nyzeeland lammaxelhel, mager, rå154 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammsuggahel, mager och fet, 6 mm (1/4) trimning, rå272 kcal / 100 g
- Lammboghel, bog och skuldra, avskiljbart magert och fett kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått264 kcal / 100 g
- Benfri lammsadelnya zeeland, importerat, magert kött och fett, rått122 kcal / 100 g
- Hel lammbognyzeeländsk, importerad, fryst, med avskiljbart magert kött och fett, trimmad till 1/8" fett, rå251 kcal / 100 g
- Lammstek urbenad i rör utan baksida ochläggnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rått121 kcal / 100 g
- Kvadratiskt skurna lammkoteletternya zeeland, importerat, endast magert kött, rått164 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammboghel, mager och fet, 6 mm (1/4) trimning, bräserad357 kcal / 100 g
Frågor om Rullad och benfri lammbug
Hur många kalorier innehåller 100 g Rullad och benfri lammbug?
100 g Rullad och benfri lammbug innehåller 143 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Rullad och benfri lammbug?
1 portion (113 g) Rullad och benfri lammbug innehåller 162 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Rullad och benfri lammbug?
2 portioner (226 g) Rullad och benfri lammbug innehåller 323 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Rullad och benfri lammbug?
½ portion (56,5 g) Rullad och benfri lammbug innehåller 81 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Rullad och benfri lammbug?
3 portioner (339 g) Rullad och benfri lammbug innehåller 485 kcal, med 69 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Rullad och benfri lammbug?
4 portioner (452 g) Rullad och benfri lammbug innehåller 646 kcal, med 91 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rullad och benfri lammbug?
50 g Rullad och benfri lammbug innehåller 72 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rullad och benfri lammbug?
150 g Rullad och benfri lammbug innehåller 215 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172628 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
