Ha koll på vad du har på tallriken
Lammstek urbenad i rör, utan baksida ochlägg
Kalorier och näringsvärden
nyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 121 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,1 g 5%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotensyra (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koppar 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,6 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 portion | 113 g | 137 | 24 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 portioner | 226 g | 273 | 47 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ portion | 56,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 portioner | 339 g | 410 | 71 g | 0 g | 14 g |
| 4 portioner | 452 g | 547 | 95 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 52 g | 0 g | 10 g |
Liknande livsmedel
- Lammkotelett eller -stek från lår med bennyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rått126 kcal / 100 g
- Benfri lammytterfilényzeeländsk, importerad, endast magert kött, rått120 kcal / 100 g
- Lammstek med ben kotlett eller biffnyzeelandsk, importerad, magert kött och fett, rå206 kcal / 100 g
- Lammstek skänk halvaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, rå133 kcal / 100 g
- Rullad och benfri lammbugnya zeeland, importerad, i nät, endast magert kött, rå143 kcal / 100 g
- Lammlägg med benaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, rå122 kcal / 100 g
- Lammbakläggnyzeelandsk, importerad, separerat magert och fett, rå186 kcal / 100 g
- Benfri lammsadelnya zeeland, importerat, magert kött och fett, rått122 kcal / 100 g
- Australiskt lammkött mellersta lårskiva råimporterad, färsk, med ben, enbart magert kött, putsad till 1/8" fett, rå143 kcal / 100 g
- Australiskt lamm nedre lårimporterad, färsk, benfri, endast magert kött, putsad till 1/8" fett, rå136 kcal / 100 g
Frågor om Lammstek urbenad i rör, utan baksida ochlägg
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammstek urbenad i rör, utan baksida ochlägg?
100 g Lammstek urbenad i rör, utan baksida ochlägg innehåller 121 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Lammstek urbenad i rör, utan baksida ochlägg?
1 portion (113 g) Lammstek urbenad i rör, utan baksida ochlägg innehåller 137 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Lammstek urbenad i rör, utan baksida ochlägg?
2 portioner (226 g) Lammstek urbenad i rör, utan baksida ochlägg innehåller 273 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Lammstek urbenad i rör, utan baksida ochlägg?
½ portion (56,5 g) Lammstek urbenad i rör, utan baksida ochlägg innehåller 68 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Lammstek urbenad i rör, utan baksida ochlägg?
3 portioner (339 g) Lammstek urbenad i rör, utan baksida ochlägg innehåller 410 kcal, med 71 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Lammstek urbenad i rör, utan baksida ochlägg?
4 portioner (452 g) Lammstek urbenad i rör, utan baksida ochlägg innehåller 547 kcal, med 95 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammstek urbenad i rör, utan baksida ochlägg?
50 g Lammstek urbenad i rör, utan baksida ochlägg innehåller 61 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammstek urbenad i rör, utan baksida ochlägg?
150 g Lammstek urbenad i rör, utan baksida ochlägg innehåller 182 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174448 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
