Ha koll på vad du har på tallriken
Benfri lammstek i tunnel, utan höft, utanlägg
Kalorier och näringsvärden
nya zeeland, importerat, enbart magert kött, tillagat, långsamt rostat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 159 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,4 g 8%
- Mättat fett 2 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotensyra (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 1,7 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 369 mg 8%
- Zink 3,7 mg 34%
- Koppar 0,16 mg 17%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 4,6 µg 8%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 25 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 portion | 85 g | 135 | 22 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 portioner | 170 g | 270 | 43 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 42,5 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 405 | 65 g | 0 g | 16 g |
| 4 portioner | 340 g | 541 | 86 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 38 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 63 g | 0 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Rullad och benfri lammbugnya zeeland, importerad, i nät, endast magert kött, tillagad, långtidsrostad199 kcal / 100 g
- Benfri rullad lammsugganyzeeländsk, importerad, i nät, separerbart magert och fett kött, tillagad, långsamt rostad287 kcal / 100 g
- Australiskt lamm nedre lårimporterad, färsk, benfri, endast magert kött, putsad till 1/8" fett, tillagad, ugnsstekt190 kcal / 100 g
- Benfri lammsadelsteknya zeeland, importerat, magert kött och fett, tillagat, snabbstekt157 kcal / 100 g
- Lammbog fyrkantsskurennya zeeland, importerat, enbart magert kött, tillagat, långsamt rostat192 kcal / 100 g
- Lammstekaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, tillagad, ugnsrostad182 kcal / 100 g
- Lammstekaustralisk, importerad, färsk, utan klöv, med ben, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, rått131 kcal / 100 g
- Australiskt lammkarré nedre delenimporterad, färsk, benfri, avskiljbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, tillagad, ugnstekt219 kcal / 100 g
- Lammkotelett eller -stek från lår med bennyzeelandsk, importerad, endast magert kött, tillagad, snabbstekt162 kcal / 100 g
- Lammbakläggnyzeelandsk, importerad, separerat magert och fett, tillagad, bräserad247 kcal / 100 g
Frågor om Benfri lammstek i tunnel, utan höft, utanlägg
Hur många kalorier innehåller 100 g Benfri lammstek i tunnel, utan höft, utanlägg?
100 g Benfri lammstek i tunnel, utan höft, utanlägg innehåller 159 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Benfri lammstek i tunnel, utan höft, utanlägg?
1 portion (85 g) Benfri lammstek i tunnel, utan höft, utanlägg innehåller 135 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Benfri lammstek i tunnel, utan höft, utanlägg?
2 portioner (170 g) Benfri lammstek i tunnel, utan höft, utanlägg innehåller 270 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Benfri lammstek i tunnel, utan höft, utanlägg?
½ portion (42,5 g) Benfri lammstek i tunnel, utan höft, utanlägg innehåller 68 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Benfri lammstek i tunnel, utan höft, utanlägg?
3 portioner (255 g) Benfri lammstek i tunnel, utan höft, utanlägg innehåller 405 kcal, med 65 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Benfri lammstek i tunnel, utan höft, utanlägg?
4 portioner (340 g) Benfri lammstek i tunnel, utan höft, utanlägg innehåller 541 kcal, med 86 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Benfri lammstek i tunnel, utan höft, utanlägg?
50 g Benfri lammstek i tunnel, utan höft, utanlägg innehåller 80 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Benfri lammstek i tunnel, utan höft, utanlägg?
150 g Benfri lammstek i tunnel, utan höft, utanlägg innehåller 239 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 9,7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174447 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
