Ha koll på vad du har på tallriken
Australiskt lammkarré, nedre delen
Kalorier och näringsvärden
importerad, färsk, benfri, avskiljbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, tillagad, ugnstekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 219 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mättat fett 5,2 g 26%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 106 mg 35%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,51 mg 40%
- Niacin (B3) 6,6 mg 42%
- Pantotensyra (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Vitamin B12 2,3 µg 94%
Mineraler
- Kalcium 3 mg 0%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 191 mg 15%
- Kalium 279 mg 6%
- Zink 3,5 mg 32%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,3 µg 11%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 186 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 portioner | 170 g | 372 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ portion | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 558 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 portioner | 340 g | 745 | 94 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 69 g | 0 g | 30 g |
Liknande livsmedel
- Lammstekaustralisk, importerad, färsk, utan klöv, med ben, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, rått131 kcal / 100 g
- Lammstekaustralisk, importerad, färsk, magert kött och fett, trimmad till 1/8" fett, tillagad, ugnsrostad231 kcal / 100 g
- Hel lammstekaustralisk, importerad, färsk,lägg och ryggbiff, ätbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagat, ugnstekt244 kcal / 100 g
- Australiskt lammkött mellersta lårskivaimporterad, färsk, med ben, enbart magert kött, putsad till 1/8" fett, tillagad, grillad183 kcal / 100 g
- Lammlägg med benaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, tillagad, bräserad174 kcal / 100 g
- Australiskt lammkött bakre läggimporterad, färsk, med häl, med ben, med avskiljbart magert kött och fett, putsad till 1/8" fett, tillagad, bräserad204 kcal / 100 g
- Australisk lammstek mittskivaimporterad, färsk, med ben, med urskiljbart kött och fett, putsad till 1/8" fett, tillagad, grillad215 kcal / 100 g
- Lammbogaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, putsad till 1/8" fett, tillagad, bräserad238 kcal / 100 g
- Lammbogaustralisk, importerad, färsk, magert kött och fett, putsad till 1/8" fett, rå243 kcal / 100 g
- Sammansatta bitar av australiskt lammköttimporterat, färskt, med avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagat256 kcal / 100 g
Frågor om Australiskt lammkarré, nedre delen
Hur många kalorier innehåller 100 g Australiskt lammkarré, nedre delen?
100 g Australiskt lammkarré, nedre delen innehåller 219 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Australiskt lammkarré, nedre delen?
1 portion (85 g) Australiskt lammkarré, nedre delen innehåller 186 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Australiskt lammkarré, nedre delen?
2 portioner (170 g) Australiskt lammkarré, nedre delen innehåller 372 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Australiskt lammkarré, nedre delen?
½ portion (42,5 g) Australiskt lammkarré, nedre delen innehåller 93 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Australiskt lammkarré, nedre delen?
3 portioner (255 g) Australiskt lammkarré, nedre delen innehåller 558 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Australiskt lammkarré, nedre delen?
4 portioner (340 g) Australiskt lammkarré, nedre delen innehåller 745 kcal, med 94 g protein, 0 g kolhydrater och 41 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Australiskt lammkarré, nedre delen?
50 g Australiskt lammkarré, nedre delen innehåller 110 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Australiskt lammkarré, nedre delen?
150 g Australiskt lammkarré, nedre delen innehåller 329 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172658 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
