Ha koll på vad du har på tallriken
Australisk lammstek mittskiva
Kalorier och näringsvärden
importerad, färsk, med ben, med urskiljbart kött och fett, putsad till 1/8" fett, tillagad, grillad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 215 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mättat fett 5,3 g 27%
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 5,5 mg 35%
- Pantotensyra (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Vitamin B12 3,1 µg 129%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 2,4 mg 13%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 5 mg 45%
- Koppar 0,17 mg 18%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,5 µg 25%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 183 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 portioner | 170 g | 366 | 43 g | 0 g | 20 g |
| ½ portion | 42,5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 3 portioner | 255 g | 548 | 65 g | 0 g | 30 g |
| 4 portioner | 340 g | 731 | 87 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 38 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 51 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 64 g | 0 g | 30 g |
Liknande livsmedel
- Lammstek kotletteraustralisk, importerad, färsk, benfri, magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagad, grillad235 kcal / 100 g
- Australiskt lamm nedre lårimporterad, färsk, benfri, endast magert kött, putsad till 1/8" fett, tillagad, ugnsstekt190 kcal / 100 g
- Australiskt lammkarré nedre delenimporterad, färsk, benfri, avskiljbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, tillagad, ugnstekt219 kcal / 100 g
- Lammstekaustralisk, importerad, färsk, magert kött och fett, trimmad till 1/8" fett, tillagad, ugnsrostad231 kcal / 100 g
- Sammansatta bitar av australiskt lammköttimporterat, färskt, med avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagat256 kcal / 100 g
- Lammlägg med benaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, tillagad, bräserad174 kcal / 100 g
- Hel lammstekaustralisk, importerad, färsk,lägg och ryggbiff, ätbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagat, ugnstekt244 kcal / 100 g
- Lammkotelett eller -stek från lår med bennyzeelandsk, importerad, endast magert kött, tillagad, snabbstekt162 kcal / 100 g
- Lammbogaustralisk, importerad, färsk, magert kött och fett, putsad till 1/8" fett, rå243 kcal / 100 g
- Lammkotlett grilladaustralisk, importerad, färsk, frenched, med ben, urskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, kokt, grillad305 kcal / 100 g
Frågor om Australisk lammstek mittskiva
Hur många kalorier innehåller 100 g Australisk lammstek mittskiva?
100 g Australisk lammstek mittskiva innehåller 215 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Australisk lammstek mittskiva?
1 portion (85 g) Australisk lammstek mittskiva innehåller 183 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Australisk lammstek mittskiva?
2 portioner (170 g) Australisk lammstek mittskiva innehåller 366 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Australisk lammstek mittskiva?
½ portion (42,5 g) Australisk lammstek mittskiva innehåller 91 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Australisk lammstek mittskiva?
3 portioner (255 g) Australisk lammstek mittskiva innehåller 548 kcal, med 65 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Australisk lammstek mittskiva?
4 portioner (340 g) Australisk lammstek mittskiva innehåller 731 kcal, med 87 g protein, 0 g kolhydrater och 40 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Australisk lammstek mittskiva?
50 g Australisk lammstek mittskiva innehåller 108 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Australisk lammstek mittskiva?
150 g Australisk lammstek mittskiva innehåller 323 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174411 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
