Ha koll på vad du har på tallriken
Lammstek (halv)
Kalorier och näringsvärden
australisk, importerad, färsk, magert kött och fett, trimmad till 1/8" fett, tillagad, ugnsrostad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 231 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 6,3 g 32%
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotensyra (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Vitamin B12 3 µg 127%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 4,5 mg 41%
- Koppar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 10,6 µg 19%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 portion | 85 g | 196 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 portioner | 170 g | 393 | 43 g | 0 g | 23 g |
| ½ portion | 42,5 g | 98 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 589 | 64 g | 0 g | 35 g |
| 4 portioner | 340 g | 785 | 86 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 63 g | 0 g | 34 g |
Liknande livsmedel
- Lammstek halv lägggrytstekta, mager och fet, vägd med ben173 kcal / 100 g
- Lammstekaustralisk, importerad, färsk, utan klöv, med ben, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, rått131 kcal / 100 g
- Lammstek helaaustralisk, importerad, färsk, skank och ryggbiff, endast magert kött, putsad till 1/8" fett, tillagad, ugnsstekt190 kcal / 100 g
- Hel lammstekaustralisk, importerad, färsk,lägg och ryggbiff, ätbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagat, ugnstekt244 kcal / 100 g
- Lammlägg halvaseparerat magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, rostat217 kcal / 100 g
- Lammlägg med benaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, tillagad, bräserad174 kcal / 100 g
- Australiskt lammkarré nedre delenimporterad, färsk, benfri, avskiljbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, tillagad, ugnstekt219 kcal / 100 g
- Australiskt lamm nedre lårimporterad, färsk, benfri, endast magert kött, putsad till 1/8" fett, tillagad, ugnsstekt190 kcal / 100 g
- Helt lammsteklägg och biff, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, rostat242 kcal / 100 g
- Australisk lammstek mittskivaimporterad, färsk, med ben, med urskiljbart kött och fett, putsad till 1/8" fett, tillagad, grillad215 kcal / 100 g
Frågor om Lammstek (halv)
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammstek (halv)?
100 g Lammstek (halv) innehåller 231 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Lammstek (halv)?
1 portion (85 g) Lammstek (halv) innehåller 196 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Lammstek (halv)?
2 portioner (170 g) Lammstek (halv) innehåller 393 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Lammstek (halv)?
½ portion (42,5 g) Lammstek (halv) innehåller 98 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Lammstek (halv)?
3 portioner (255 g) Lammstek (halv) innehåller 589 kcal, med 64 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Lammstek (halv)?
4 portioner (340 g) Lammstek (halv) innehåller 785 kcal, med 86 g protein, 0 g kolhydrater och 47 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammstek (halv)?
50 g Lammstek (halv) innehåller 116 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammstek (halv)?
150 g Lammstek (halv) innehåller 347 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172579 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
