Ha koll på vad du har på tallriken
Lammets framlägg
Kalorier och näringsvärden
nyzeelandsk, importerad, magert kött och fett, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 183 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kolhydrater 0,1 g 0%
- Fett 11 g 15%
- Mättat fett 4,6 g 23%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotensyra (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,09 mg 6%
- Vitamin B12 2 µg 84%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 157 mg 13%
- Kalium 286 mg 6%
- Zink 3,9 mg 35%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,4 µg 12%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 20 g | 0,1 g | 11 g |
| 1 portion | 113 g | 207 | 23 g | 0,1 g | 13 g |
| 2 portioner | 226 g | 414 | 45 g | 0,2 g | 26 g |
| ½ portion | 56,5 g | 103 | 11 g | 0,1 g | 6,4 g |
| 3 portioner | 339 g | 620 | 68 g | 0,3 g | 39 g |
| 4 portioner | 452 g | 827 | 91 g | 0,4 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 10 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 30 g | 0,1 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 40 g | 0,2 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 50 g | 0,2 g | 29 g |
Liknande livsmedel
- Lammframläggnyzeelandsk, importerad, fryst, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, rå223 kcal / 100 g
- Lammbakläggnyzeelandsk, importerad, separerat magert och fett, rå186 kcal / 100 g
- Nyzeeland lamm framläggnya zeeland, framlägg, magert, rått122 kcal / 100 g
- Lammlägg baknyzeeländsk, importerad, endast magert kött, rå115 kcal / 100 g
- Lammlägg framendast magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått120 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk fryst lammlägg rånyzeeländsk, fryst, lägg, avskiljbart magert och fett, 3 mm (1/8) trimning, rå223 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk fryst lammläggnyzeeländsk, fryst, lägg, avskiljbart magert och fett, 3 mm (1/8) trimning, bräserad258 kcal / 100 g
- Australiskt lammlägg framimporterad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, rå123 kcal / 100 g
- Australiskt lamm framläggimporterad, färsk, särbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, rå195 kcal / 100 g
- Lammstek skänk halvaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, rå133 kcal / 100 g
Frågor om Lammets framlägg
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammets framlägg?
100 g Lammets framlägg innehåller 183 kcal, med 20 g protein, 0,1 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Lammets framlägg?
1 portion (113 g) Lammets framlägg innehåller 207 kcal, med 23 g protein, 0,1 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Lammets framlägg?
2 portioner (226 g) Lammets framlägg innehåller 414 kcal, med 45 g protein, 0,2 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Lammets framlägg?
½ portion (56,5 g) Lammets framlägg innehåller 103 kcal, med 11 g protein, 0,1 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Lammets framlägg?
3 portioner (339 g) Lammets framlägg innehåller 620 kcal, med 68 g protein, 0,3 g kolhydrater och 39 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Lammets framlägg?
4 portioner (452 g) Lammets framlägg innehåller 827 kcal, med 91 g protein, 0,4 g kolhydrater och 51 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammets framlägg?
50 g Lammets framlägg innehåller 92 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammets framlägg?
150 g Lammets framlägg innehåller 275 kcal, med 30 g protein, 0,1 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172513 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
