Ha koll på vad du har på tallriken
Lammlägg, fram
Kalorier och näringsvärden
kanadensiska, magert och fett, 3mm (1/8) putsning, rått
153
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett7,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 153 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,3 g 9%
- Mättat fett 3,2 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 89,4 mg 4%
- Kolesterol 69,4 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3,6 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotensyra (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 65 µg 16%
- Vitamin B12 3,2 µg 133%
Mineraler
- Kalcium 9,4 mg 1%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 311 mg 7%
- Zink 5,2 mg 47%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 53 g | 0 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Australiskt lammlägg framimporterad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, rå123 kcal / 100 g
- Nyzeeland lamm framläggnya zeeland, framlägg, magert och fett, 6 mm (1/4) trim, rått183 kcal / 100 g
- Lammets framläggnyzeelandsk, importerad, magert kött och fett, rå183 kcal / 100 g
- Lammstekaustralisk, importerad, färsk, utan klöv, med ben, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, rått131 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk fryst lammlägg rånyzeeländsk, fryst, lägg, avskiljbart magert och fett, 3 mm (1/8) trimning, rå223 kcal / 100 g
- Framlägg av lammrå153 kcal / 100 g
- Australiskt lamm framläggimporterad, färsk, särbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, rå195 kcal / 100 g
- Lammlägg halvaseparerat magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått185 kcal / 100 g
- Framlägg av fårmager, rå112 kcal / 100 g
- Kanadensisk hel lammboghel, mager och fet, 3 mm puts, rå140 kcal / 100 g
Frågor om Lammlägg, fram
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammlägg, fram?
100 g Lammlägg, fram innehåller 153 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammlägg, fram?
50 g Lammlägg, fram innehåller 77 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammlägg, fram?
150 g Lammlägg, fram innehåller 230 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammlägg, fram?
200 g Lammlägg, fram innehåller 306 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammlägg, fram?
250 g Lammlägg, fram innehåller 383 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 4783 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
