Ha koll på vad du har på tallriken
Lammbog
Kalorier och näringsvärden
nya zeeland, fryst, hel, avskiljbar mager och fet, 3 mm trimning, bräserad
342
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett24 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 342 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 24 g 31%
- Mättat fett 12 g 57%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 123 mg 41%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotensyra (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 3,5 µg 145%
Mineraler
- Kalcium 27 mg 2%
- Järn 2,2 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 151 mg 3%
- Zink 4,8 mg 43%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 4,4 µg 8%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 29 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 15 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 44 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 59 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 74 g | 0 g | 60 g |
Liknande livsmedel
- Nyzeeländsk lammboghel, mager och fet, 6 mm (1/4) trimning, bräserad357 kcal / 100 g
- Hel lammbognyzeeländsk, importerad, fryst, endast magert kött, tillagad, bräserad285 kcal / 100 g
- Lammbog fyrkantsskurennya zeeland, importerat, särbart magert och fett, rått272 kcal / 100 g
- Kanadensisk hel lammboghel, mager och fet, 3 mm puts, rå140 kcal / 100 g
- Lammbogaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, putsad till 1/8" fett, rå137 kcal / 100 g
- Nyzeeland lammaxelhel, mager, bräserad285 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammsuggahel, mager och fet, 6 mm (1/4) trimning, rå272 kcal / 100 g
- Lammsteknya zeeland, fryst, hel, mager och fet, bräserad246 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk fryst lammläggnyzeeländsk, fryst, lägg, avskiljbart magert och fett, 3 mm (1/8) trimning, bräserad258 kcal / 100 g
- Hel lammaxelarm och blad, separerbart magert och fett kött, trimmat till 1/4" fett, choice, tillagad, bräserad344 kcal / 100 g
Frågor om Lammbog
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammbog?
100 g Lammbog innehåller 342 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammbog?
50 g Lammbog innehåller 171 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammbog?
150 g Lammbog innehåller 513 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 36 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammbog?
200 g Lammbog innehåller 684 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 48 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammbog?
250 g Lammbog innehåller 855 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 60 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 4820 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
