Ha koll på vad du har på tallriken
Lammstek
Kalorier och näringsvärden
nya zeeland, fryst, hel, mager och fet, bräserad
246
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Kolh.0 g
Fett16 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 246 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 16 g 20%
- Mättat fett 7,6 g 38%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesterol 101 mg 34%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 35%
- Niacin (B3) 7,6 mg 47%
- Pantotensyra (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalium 167 mg 4%
- Zink 3,6 mg 33%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 12 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 50 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 62 g | 0 g | 39 g |
Liknande livsmedel
- Nyzeeländsk lammstekhel, fryst, rå, mager och fet, vägd med ben160 kcal / 100 g
- Hel lammsteknyzeelandsk, kylslagen, stekt, mager207 kcal / 100 g
- Lammstek helaaustralisk, importerad, färsk, skank och ryggbiff, endast magert kött, putsad till 1/8" fett, tillagad, ugnsstekt190 kcal / 100 g
- Helt lammsteklägg och biff, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rå209 kcal / 100 g
- Lammstekaustralisk, importerad, färsk, magert kött och fett, trimmad till 1/8" fett, tillagad, ugnsrostad231 kcal / 100 g
- Lammbognya zeeland, fryst, hel, avskiljbar mager och fet, 3 mm trimning, bräserad342 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk fryst lammläggnyzeeländsk, fryst, lägg, avskiljbart magert och fett, 3 mm (1/8) trimning, bräserad258 kcal / 100 g
- Nyzeeland lamm framläggnya zeeland, framlägg, magert och fett, 6 mm (1/4) trim, bräserat256 kcal / 100 g
- Lammbakläggnyzeelandsk, importerad, separerat magert och fett, tillagad, bräserad247 kcal / 100 g
- Fårstekmager, djupfryst128 kcal / 100 g
Frågor om Lammstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammstek?
100 g Lammstek innehåller 246 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammstek?
50 g Lammstek innehåller 123 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammstek?
150 g Lammstek innehåller 369 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammstek?
200 g Lammstek innehåller 492 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammstek?
250 g Lammstek innehåller 615 kcal, med 62 g protein, 0 g kolhydrater och 39 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3492 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
