Ha koll på vad du har på tallriken

Lammstek

Kalorier och näringsvärden

bräserad

222
kalorierkcal per 100 g
Protein35 g
Kolh.0 g
Fett9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 222 kcal —
  • Protein 35 g 70%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 9 g 12%
  • Mättat fett 3,5 g 17%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Niacin (B3) 6,5 mg 41%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Vitamin B12 1,9 µg 78%

Mineraler

  • Järn 0,97 mg 5%
  • Zink 5,3 mg 48%
  • Selen 13,6 µg 25%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g22235 g0 g9 g
50 g50 g11118 g0 g4,5 g
150 g150 g33353 g0 g14 g
200 g200 g44470 g0 g18 g
250 g250 g55588 g0 g23 g

Frågor om Lammstek

Hur många kalorier innehåller 100 g Lammstek?

100 g Lammstek innehåller 222 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lammstek?

50 g Lammstek innehåller 111 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lammstek?

150 g Lammstek innehåller 333 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Lammstek?

200 g Lammstek innehåller 444 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Lammstek?

250 g Lammstek innehåller 555 kcal, med 88 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 21519 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat