Ha koll på vad du har på tallriken
Skinka med ben
Kalorier och näringsvärden
bräserad
198
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0,3 g
Fett12 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 198 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kolhydrater 0,3 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Mättat fett 4,7 g 23%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 1190 mg 52%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotensyra (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 0,87 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 286 mg 6%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 22 g | 0,3 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 11 g | 0,2 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 32 g | 0,5 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 43 g | 0,6 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 54 g | 0,8 g | 31 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Skinka med ben
Hur många kalorier innehåller 100 g Skinka med ben?
100 g Skinka med ben innehåller 198 kcal, med 22 g protein, 0,3 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Skinka med ben?
50 g Skinka med ben innehåller 99 kcal, med 11 g protein, 0,2 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Skinka med ben?
150 g Skinka med ben innehåller 297 kcal, med 32 g protein, 0,5 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Skinka med ben?
200 g Skinka med ben innehåller 396 kcal, med 43 g protein, 0,6 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Skinka med ben?
250 g Skinka med ben innehåller 495 kcal, med 54 g protein, 0,8 g kolhydrater och 31 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 28905 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
