Ha koll på vad du har på tallriken

fläsklägg

Kalorier och näringsvärden

kokt

157
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.5,4 g
Fett6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 157 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Kolhydrater 5,4 g 2%
  • Fett 6 g 8%
  • Mättat fett 2,3 g 11%
  • Fiber 0,4 g 1%
  • Sockerarter 0,7 g —
  • Natrium 785 mg 34%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Tiamin (B1) 0,4 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 1,8 mg 139%
  • Niacin (B3) 4,2 mg 26%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Vitamin B12 0,32 µg 13%

Mineraler

  • Fosfor 123 mg 10%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g15720 g5,4 g6 g
50 g50 g7910 g2,7 g3 g
150 g150 g23630 g8,1 g9 g
200 g200 g31440 g11 g12 g
250 g250 g39350 g14 g15 g

Frågor om fläsklägg

Hur många kalorier innehåller 100 g fläsklägg?

100 g fläsklägg innehåller 157 kcal, med 20 g protein, 5,4 g kolhydrater och 6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g fläsklägg?

50 g fläsklägg innehåller 79 kcal, med 10 g protein, 2,7 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g fläsklägg?

150 g fläsklägg innehåller 236 kcal, med 30 g protein, 8,1 g kolhydrater och 9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g fläsklägg?

200 g fläsklägg innehåller 314 kcal, med 40 g protein, 11 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g fläsklägg?

250 g fläsklägg innehåller 393 kcal, med 50 g protein, 14 g kolhydrater och 15 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 28960 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat