Ha koll på vad du har på tallriken
Skinka av svin
Kalorier och näringsvärden
att koka / steka / baka
163
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.1,8 g
Fett9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 163 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kolhydrater 1,8 g 1%
- Fett 9 g 12%
- Mättat fett 4 g 20%
- Sockerarter 1 g —
- Natrium 870 mg 38%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2,5 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0,47 µg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotensyra (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
Mineraler
- Kalcium 7,7 mg 1%
- Järn 0,88 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 338 mg 7%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,03 mg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 19 g | 1,8 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9,4 g | 0,9 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 28 g | 2,6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 38 g | 3,5 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 47 g | 4,4 g | 23 g |
Liknande livsmedel
- Skinka107 kcal / 100 g
- Hel fläsk skinkafärskt, ben, hel, med fett och magert kött, kokt, rostat273 kcal / 100 g
- Fläskskinkautan fett92 kcal / 100 g
- Skinka av grisrå, med fett, råsaltad, rökt270 kcal / 100 g
- Svinlårutan svål, fett och ben, rå141 kcal / 100 g
- Kokt skinkakategori ej angiven113 kcal / 100 g
- Fläskköttmager och fet, rå376 kcal / 100 g
- Skivad skinkakokt108 kcal / 100 g
- Hel skinkasaltad, fläsk, endast separerbart magert, stekt157 kcal / 100 g
- Fläskstekrå153 kcal / 100 g
Frågor om Skinka av svin
Hur många kalorier innehåller 100 g Skinka av svin?
100 g Skinka av svin innehåller 163 kcal, med 19 g protein, 1,8 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Skinka av svin?
50 g Skinka av svin innehåller 82 kcal, med 9,4 g protein, 0,9 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Skinka av svin?
150 g Skinka av svin innehåller 245 kcal, med 28 g protein, 2,6 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Skinka av svin?
200 g Skinka av svin innehåller 326 kcal, med 38 g protein, 3,5 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Skinka av svin?
250 g Skinka av svin innehåller 408 kcal, med 47 g protein, 4,4 g kolhydrater och 23 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 28700 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
