Ha koll på vad du har på tallriken

Skinka i smördeg

Kalorier och näringsvärden

236
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.18 g
Fett12 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 236 kcal —
  • Protein 14 g 29%
  • Kolhydrater 18 g 6%
  • Fett 12 g 15%
  • Mättat fett 5,7 g 29%
  • Fiber 0,8 g 3%
  • Sockerarter 1,8 g —
  • Natrium 727 mg 32%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 7,2 mg 8%
  • Vitamin D 0,46 µg 2%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantotensyra (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 4,1 µg 1%
  • Vitamin B12 0,52 µg 22%

Mineraler

  • Kalcium 21,3 mg 2%
  • Järn 0,96 mg 5%
  • Magnesium 19,5 mg 5%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 6,7 µg 12%
  • Jod 6,1 µg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g23614 g18 g12 g
50 g50 g1187,2 g8,9 g5,9 g
150 g150 g35422 g27 g18 g
200 g200 g47229 g36 g24 g
250 g250 g59036 g45 g30 g

Frågor om Skinka i smördeg

Hur många kalorier innehåller 100 g Skinka i smördeg?

100 g Skinka i smördeg innehåller 236 kcal, med 14 g protein, 18 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Skinka i smördeg?

50 g Skinka i smördeg innehåller 118 kcal, med 7,2 g protein, 8,9 g kolhydrater och 5,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Skinka i smördeg?

150 g Skinka i smördeg innehåller 354 kcal, med 22 g protein, 27 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Skinka i smördeg?

200 g Skinka i smördeg innehåller 472 kcal, med 29 g protein, 36 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Skinka i smördeg?

250 g Skinka i smördeg innehåller 590 kcal, med 36 g protein, 45 g kolhydrater och 30 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 8395 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat