Ha koll på vad du har på tallriken

Nötlägg

Kalorier och näringsvärden

kokt i vatten

161
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Kolh.0 g
Fett4,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 161 kcal —
  • Protein 31 g 62%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 4,1 g 5%
  • Mättat fett 1,1 g 6%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin E 0,53 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Niacin (B3) 3,2 mg 20%
  • Pantotensyra (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Vitamin B12 1,2 µg 50%

Mineraler

  • Järn 3,9 mg 22%
  • Zink 11 mg 100%
  • Selen 2,8 µg 5%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g16131 g0 g4,1 g
50 g50 g8116 g0 g2,1 g
150 g150 g24247 g0 g6,2 g
200 g200 g32262 g0 g8,2 g
250 g250 g40378 g0 g10 g

Frågor om Nötlägg

Hur många kalorier innehåller 100 g Nötlägg?

100 g Nötlägg innehåller 161 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Nötlägg?

50 g Nötlägg innehåller 81 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Nötlägg?

150 g Nötlägg innehåller 242 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 6,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Nötlägg?

200 g Nötlägg innehåller 322 kcal, med 62 g protein, 0 g kolhydrater och 8,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Nötlägg?

250 g Nötlägg innehåller 403 kcal, med 78 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 6151 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat