Ha koll på vad du har på tallriken

Lammstek

Kalorier och näringsvärden

australisk, importerad, färsk, utan klöv, med ben, magert kött och fett, trimmad till 1/8" fett, tillagad, stekt

226

kalorierkcal per 100 g

Protein30 g

Kolh.0,1 g

Fett12 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	226	30 g	0,1 g	12 g
1 portion	85 g	192	26 g	0,1 g	9,9 g
2 portioner	170 g	384	51 g	0,1 g	20 g
½ portion	42,5 g	96	13 g	0 g	4,9 g
3 portioner	255 g	576	77 g	0,2 g	30 g
4 portioner	340 g	768	103 g	0,3 g	40 g
50 g	50 g	113	15 g	0 g	5,8 g
150 g	150 g	339	45 g	0,1 g	18 g
200 g	200 g	452	60 g	0,2 g	23 g
250 g	250 g	565	75 g	0,2 g	29 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Lammstek?

100 g Lammstek innehåller 226 kcal, med 30 g protein, 0,1 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Lammstek?

1 portion (85 g) Lammstek innehåller 192 kcal, med 26 g protein, 0,1 g kolhydrater och 9,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Lammstek?

2 portioner (170 g) Lammstek innehåller 384 kcal, med 51 g protein, 0,1 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Lammstek?

½ portion (42,5 g) Lammstek innehåller 96 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Lammstek?

3 portioner (255 g) Lammstek innehåller 576 kcal, med 77 g protein, 0,2 g kolhydrater och 30 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Lammstek?

4 portioner (340 g) Lammstek innehåller 768 kcal, med 103 g protein, 0,3 g kolhydrater och 40 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lammstek?

50 g Lammstek innehåller 113 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lammstek?

150 g Lammstek innehåller 339 kcal, med 45 g protein, 0,1 g kolhydrater och 18 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 174895 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat