Ha koll på vad du har på tallriken
Nyzeeländsk fryst lammkotlett / biff av lår
Kalorier och näringsvärden
nyzeeländsk, fryst, lår, mager och fet, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 206 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Kolhydrater 0,1 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Mättat fett 5,9 g 30%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotensyra (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 19 g | 0,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 9,3 g | 0,1 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 28 g | 0,2 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 37 g | 0,3 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 47 g | 0,3 g | 36 g |
Liknande livsmedel
- Lammstekskotlett / steaknyzeelandsk, mager, rå126 kcal / 100 g
- Lammstek med ben kotlett eller biffnyzeelandsk, importerad, magert kött och fett, rå206 kcal / 100 g
- Lammkotelett eller -stek från lår med bennyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rått126 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammstekhel, fryst, rå, mager och fet, vägd med ben160 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk fryst lammlägg rånyzeeländsk, fryst, lägg, avskiljbart magert och fett, 3 mm (1/8) trimning, rå223 kcal / 100 g
- Lammstekaustralisk, importerad, färsk, utan klöv, med ben, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, rått131 kcal / 100 g
- Nyzeeländskt fryst sammansatt lammkött råttnyzeeländsk, fryst, sammansatt, mager och fet, 3 mm (1/8) trimning, rå232 kcal / 100 g
- Nyzeeländska lammkotletterfryst, grillad, mager och fet364 kcal / 100 g
- Lammkotelettnya zeeland, fryst, mager och fet, rå298 kcal / 100 g
- Nyzeeland lamm framläggnya zeeland, framlägg, magert och fett, 6 mm (1/4) trim, rått183 kcal / 100 g
Frågor om Nyzeeländsk fryst lammkotlett / biff av lår
Hur många kalorier innehåller 100 g Nyzeeländsk fryst lammkotlett / biff av lår?
100 g Nyzeeländsk fryst lammkotlett / biff av lår innehåller 206 kcal, med 19 g protein, 0,1 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nyzeeländsk fryst lammkotlett / biff av lår?
50 g Nyzeeländsk fryst lammkotlett / biff av lår innehåller 103 kcal, med 9,3 g protein, 0,1 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nyzeeländsk fryst lammkotlett / biff av lår?
150 g Nyzeeländsk fryst lammkotlett / biff av lår innehåller 309 kcal, med 28 g protein, 0,2 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Nyzeeländsk fryst lammkotlett / biff av lår?
200 g Nyzeeländsk fryst lammkotlett / biff av lår innehåller 412 kcal, med 37 g protein, 0,3 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Nyzeeländsk fryst lammkotlett / biff av lår?
250 g Nyzeeländsk fryst lammkotlett / biff av lår innehåller 515 kcal, med 47 g protein, 0,3 g kolhydrater och 36 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3491 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
