Ha koll på vad du har på tallriken

Lammkotelettfilé

Kalorier och näringsvärden

rå

232
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.0 g
Fett18 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 232 kcal —
  • Protein 18 g 35%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 18 g 23%
  • Mättat fett 7,8 g 39%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 69,6 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Niacin (B3) 5,5 mg 34%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Vitamin B12 1,5 µg 61%

Mineraler

  • Kalcium 9 mg 1%
  • Järn 1,2 mg 6%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Selen 5,7 µg 10%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g23218 g0 g18 g
50 g50 g1168,8 g0 g9 g
150 g150 g34826 g0 g27 g
200 g200 g46435 g0 g36 g
250 g250 g58044 g0 g45 g

Frågor om Lammkotelettfilé

Hur många kalorier innehåller 100 g Lammkotelettfilé?

100 g Lammkotelettfilé innehåller 232 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lammkotelettfilé?

50 g Lammkotelettfilé innehåller 116 kcal, med 8,8 g protein, 0 g kolhydrater och 9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lammkotelettfilé?

150 g Lammkotelettfilé innehåller 348 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Lammkotelettfilé?

200 g Lammkotelettfilé innehåller 464 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 36 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Lammkotelettfilé?

250 g Lammkotelettfilé innehåller 580 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 45 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 21516 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat