Ha koll på vad du har på tallriken

Lammbog

Kalorier och näringsvärden

magert, rått

139
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett6,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 139 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 6,8 g 9%
  • Mättat fett 2,4 g 12%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 70 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin K 3,4 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 5,5 mg 34%
  • Pantotensyra (B5) 0,71 mg 14%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamin B12 2,8 µg 116%

Mineraler

  • Kalcium 15 mg 1%
  • Järn 1,7 mg 9%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Kalium 274 mg 6%
  • Zink 4,8 mg 43%
  • Koppar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g13920 g0 g6,8 g
50 g50 g709,8 g0 g3,4 g
150 g150 g20929 g0 g10 g
200 g200 g27839 g0 g14 g
250 g250 g34849 g0 g17 g

Frågor om Lammbog

Hur många kalorier innehåller 100 g Lammbog?

100 g Lammbog innehåller 139 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 6,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lammbog?

50 g Lammbog innehåller 70 kcal, med 9,8 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lammbog?

150 g Lammbog innehåller 209 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Lammbog?

200 g Lammbog innehåller 278 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Lammbog?

250 g Lammbog innehåller 348 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 21505 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat