Ha koll på vad du har på tallriken

Fårskuldra

Kalorier och näringsvärden

rå

228
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett17 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 228 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 17 g 22%
  • Mättat fett 8,2 g 41%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 84 mg 4%
  • Kolesterol 78 mg 26%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 45 µg 5%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,43 mg 3%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 5,4 mg 34%
  • Pantotensyra (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 5 µg 208%
  • Kolin 69,5 mg 13%

Mineraler

  • Kalcium 7,5 mg 1%
  • Järn 1,8 mg 10%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Kalium 301 mg 6%
  • Zink 3,5 mg 32%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 0,4 µg 1%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g22819 g0 g17 g
50 g50 g1149,3 g0 g8,5 g
150 g150 g34228 g0 g26 g
200 g200 g45637 g0 g34 g
250 g250 g56947 g0 g43 g

Frågor om Fårskuldra

Hur många kalorier innehåller 100 g Fårskuldra?

100 g Fårskuldra innehåller 228 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Fårskuldra?

50 g Fårskuldra innehåller 114 kcal, med 9,3 g protein, 0 g kolhydrater och 8,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Fårskuldra?

150 g Fårskuldra innehåller 342 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Fårskuldra?

200 g Fårskuldra innehåller 456 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 34 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Fårskuldra?

250 g Fårskuldra innehåller 569 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 43 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 1090 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat