Ha koll på vad du har på tallriken

Mutton, round, raw

Kalorier och näringsvärden

134
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 134 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 6 g 8%
  • Mättat fett 2,9 g 15%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 78 mg 3%
  • Kolesterol 70 mg 23%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 45 µg 5%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 5,2 mg 33%
  • Pantotensyra (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 3 µg 125%
  • Kolin 82 mg 15%

Mineraler

  • Kalcium 7,6 mg 1%
  • Järn 2,4 mg 13%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 380 mg 8%
  • Zink 3,7 mg 34%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 5,1 µg 9%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g13420 g0 g6 g
50 g50 g6710 g0 g3 g
150 g150 g20230 g0 g9 g
200 g200 g26940 g0 g12 g
250 g250 g33650 g0 g15 g

Frågor om Mutton, round, raw

Hur många kalorier innehåller 100 g Mutton, round, raw?

100 g Mutton, round, raw innehåller 134 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Mutton, round, raw?

50 g Mutton, round, raw innehåller 67 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Mutton, round, raw?

150 g Mutton, round, raw innehåller 202 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Mutton, round, raw?

200 g Mutton, round, raw innehåller 269 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Mutton, round, raw?

250 g Mutton, round, raw innehåller 336 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 832 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat