Ha koll på vad du har på tallriken
Lamb, leg with fat, raw
Kalorier och näringsvärden
201
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.0 g
Fett14 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 201 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 6,9 g 34%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotensyra (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
- Kolin 69,5 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 4,5 mg 0%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 21,6 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 2,6 mg 24%
- Koppar 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,1 µg 11%
- Jod 0,7 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 18 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9,2 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 301 | 28 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 401 | 37 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 501 | 46 g | 0 g | 35 g |
Liknande livsmedel
- Lamb leg128 kcal / 100 g
- Lamb leg180 kcal / 100 g
- Mutton round134 kcal / 100 g
- Chicken leg152 kcal / 100 g
- Carneiro perna gorda crua276 kcal / 100 g
- Lammstekrå150 kcal / 100 g
- Chicken drumstick155 kcal / 100 g
- Fårstekfet, rå234 kcal / 100 g
- Pork hind leg without rind143 kcal / 100 g
- Lammnacke och läggmager, rå114 kcal / 100 g
Frågor om Lamb, leg with fat, raw
Hur många kalorier innehåller 100 g Lamb, leg with fat, raw?
100 g Lamb, leg with fat, raw innehåller 201 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lamb, leg with fat, raw?
50 g Lamb, leg with fat, raw innehåller 100 kcal, med 9,2 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lamb, leg with fat, raw?
150 g Lamb, leg with fat, raw innehåller 301 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lamb, leg with fat, raw?
200 g Lamb, leg with fat, raw innehåller 401 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lamb, leg with fat, raw?
250 g Lamb, leg with fat, raw innehåller 501 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 1017 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
