Ha koll på vad du har på tallriken
Lamb, leg, trimmed, raw
Kalorier och näringsvärden
128
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett5,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 128 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,5 g 7%
- Mättat fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotensyra (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 1,4 µg 0%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
- Kolin 82 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 12,8 mg 1%
- Järn 2,2 mg 12%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koppar 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,1 µg 11%
- Jod 0,7 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 20 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9,8 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 29 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 49 g | 0 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Lamb leg180 kcal / 100 g
- Lamb leg with fat201 kcal / 100 g
- Mutton round134 kcal / 100 g
- Chicken leg152 kcal / 100 g
- Chicken drumstick155 kcal / 100 g
- Lammstekaustralisk, importerad, färsk, utan klöv, med ben, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, rått131 kcal / 100 g
- Carneiro perna magra crua130 kcal / 100 g
- Fårstekmager, rå128 kcal / 100 g
- Pork hind leg without rind143 kcal / 100 g
- Beef shin + leg140 kcal / 100 g
Frågor om Lamb, leg, trimmed, raw
Hur många kalorier innehåller 100 g Lamb, leg, trimmed, raw?
100 g Lamb, leg, trimmed, raw innehåller 128 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lamb, leg, trimmed, raw?
50 g Lamb, leg, trimmed, raw innehåller 64 kcal, med 9,8 g protein, 0 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lamb, leg, trimmed, raw?
150 g Lamb, leg, trimmed, raw innehåller 192 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lamb, leg, trimmed, raw?
200 g Lamb, leg, trimmed, raw innehåller 256 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lamb, leg, trimmed, raw?
250 g Lamb, leg, trimmed, raw innehåller 320 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 796 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
