Ha koll på vad du har på tallriken
Beef, shin + leg (shank), raw
Kalorier och näringsvärden
140
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 140 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6 g 8%
- Mättat fett 2,5 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotensyra (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Kolin 96,7 mg 18%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 2,2 mg 12%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 5,3 mg 48%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,5 µg 12%
- Jod 0,8 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 21 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 32 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 279 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 349 | 54 g | 0 g | 15 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Beef, shin + leg (shank), raw
Hur många kalorier innehåller 100 g Beef, shin + leg (shank), raw?
100 g Beef, shin + leg (shank), raw innehåller 140 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Beef, shin + leg (shank), raw?
50 g Beef, shin + leg (shank), raw innehåller 70 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Beef, shin + leg (shank), raw?
150 g Beef, shin + leg (shank), raw innehåller 209 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Beef, shin + leg (shank), raw?
200 g Beef, shin + leg (shank), raw innehåller 279 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Beef, shin + leg (shank), raw?
250 g Beef, shin + leg (shank), raw innehåller 349 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 870 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
