Ha koll på vad du har på tallriken
Lammstek
Kalorier och näringsvärden
rå
225
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.0 g
Fett17 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 225 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 17 g 22%
- Mättat fett 8,2 g 41%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIMineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 2,5 mg 14%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 3,7 mg 34%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 1,8 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 9 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 36 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 45 g | 0 g | 43 g |
Liknande livsmedel
- Lätt lammstekrå184 kcal / 100 g
- Hel lammsteklägg och ryggbiff, endast avskiljbart magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått128 kcal / 100 g
- Lammstek helaaustralisk, importerad, färsk, skank och ryggbiff, magert och fett, putsad till 1/8" fett, rå215 kcal / 100 g
- Helt lammsteklägg och biff, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/4" fett, choice, rå230 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammstekhel, fryst, rå, mager och fet, vägd med ben160 kcal / 100 g
- Fårköttrå137 kcal / 100 g
- Fårstekmager, rå128 kcal / 100 g
- Fårskuldrarå228 kcal / 100 g
- Kycklinglårrå131 kcal / 100 g
- Fårfotrå204 kcal / 100 g
Frågor om Lammstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammstek?
100 g Lammstek innehåller 225 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammstek?
50 g Lammstek innehåller 113 kcal, med 9 g protein, 0 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammstek?
150 g Lammstek innehåller 338 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammstek?
200 g Lammstek innehåller 450 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammstek?
250 g Lammstek innehåller 563 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 43 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 21006 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
