Ha koll på vad du har på tallriken
Mutton, leg, lean, roasted
Kalorier och näringsvärden
188
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.0 g
Fett7,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 188 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,5 g 10%
- Mättat fett 3,2 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 46 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 4,4 mg 24%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 6,8 mg 62%
- Selen 18 µg 33%
- Jod 3,2 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 30 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 60 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 75 g | 0 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Pork leg shank258 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg boned160 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter rump246 kcal / 100 g
- Venison red deer158 kcal / 100 g
- Carneiro perna magra assada sem molho178 kcal / 100 g
- Carneiro perna gorda assada sem molho285 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
- Chicken drumstick182 kcal / 100 g
Frågor om Mutton, leg, lean, roasted
Hur många kalorier innehåller 100 g Mutton, leg, lean, roasted?
100 g Mutton, leg, lean, roasted innehåller 188 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Mutton, leg, lean, roasted?
50 g Mutton, leg, lean, roasted innehåller 94 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Mutton, leg, lean, roasted?
150 g Mutton, leg, lean, roasted innehåller 282 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Mutton, leg, lean, roasted?
200 g Mutton, leg, lean, roasted innehåller 376 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Mutton, leg, lean, roasted?
250 g Mutton, leg, lean, roasted innehåller 470 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M598 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
