Ha koll på vad du har på tallriken

Turkey, flesh, roasted

Kalorier och näringsvärden

162
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Kolh.0 g
Fett4,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 162 kcal —
  • Protein 31 g 61%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 4,2 g 5%
  • Mättat fett 1,6 g 8%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 229 mg 10%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 20 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,34 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 14 mg 88%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 3,3 µg 138%

Mineraler

  • Kalcium 14 mg 1%
  • Järn 1,4 mg 8%
  • Fosfor 233 mg 19%
  • Kalium 238 mg 5%
  • Zink 2,7 mg 24%
  • Selen 18 µg 33%
  • Jod 1,5 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g16231 g0 g4,2 g
50 g50 g8115 g0 g2,1 g
150 g150 g24346 g0 g6,4 g
200 g200 g32461 g0 g8,5 g
250 g250 g40577 g0 g11 g

Frågor om Turkey, flesh, roasted

Hur många kalorier innehåller 100 g Turkey, flesh, roasted?

100 g Turkey, flesh, roasted innehåller 162 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Turkey, flesh, roasted?

50 g Turkey, flesh, roasted innehåller 81 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Turkey, flesh, roasted?

150 g Turkey, flesh, roasted innehåller 243 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 6,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Turkey, flesh, roasted?

200 g Turkey, flesh, roasted innehåller 324 kcal, med 61 g protein, 0 g kolhydrater och 8,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Turkey, flesh, roasted?

250 g Turkey, flesh, roasted innehåller 405 kcal, med 77 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) M179 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat