Ha koll på vad du har på tallriken
Turkey, flesh only, raw
Kalorier och näringsvärden
105
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett2,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 105 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2,2 g 3%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 93 mg 4%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8,1 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Pantotensyra (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
- Kolin 60,2 mg 11%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 0,77 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 2,6 mg 24%
- Koppar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,9 µg 18%
- Jod 1,5 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 21 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 32 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 43 g | 0 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 53 g | 0 g | 5,6 g |
Liknande livsmedel
- Turkey flesh and skin126 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Chicken flesh and skin174 kcal / 100 g
- Turkey mince131 kcal / 100 g
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Goose flesh only155 kcal / 100 g
- Rabbit flesh only118 kcal / 100 g
- Ptarmigan flesh112 kcal / 100 g
- Kalkonkötthane, rå117 kcal / 100 g
Frågor om Turkey, flesh only, raw
Hur många kalorier innehåller 100 g Turkey, flesh only, raw?
100 g Turkey, flesh only, raw innehåller 105 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Turkey, flesh only, raw?
50 g Turkey, flesh only, raw innehåller 53 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Turkey, flesh only, raw?
150 g Turkey, flesh only, raw innehåller 158 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Turkey, flesh only, raw?
200 g Turkey, flesh only, raw innehåller 210 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Turkey, flesh only, raw?
250 g Turkey, flesh only, raw innehåller 263 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 732 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
