Ha koll på vad du har på tallriken
Ptarmigan, flesh, raw
Kalorier och näringsvärden
112
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.0 g
Fett2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 112 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2 g 3%
- Mättat fett 0,5 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 88,5 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,53 mg 41%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Kolin 63,6 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 40 mg 3%
- Järn 7,5 mg 42%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 290 mg 23%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 1,5 mg 14%
- Koppar 0,39 mg 43%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Jod 8 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 24 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 35 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 47 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 59 g | 0 g | 5 g |
Liknande livsmedel
- Pheasant flesh only122 kcal / 100 g
- Pheasant flesh and skin170 kcal / 100 g
- Squab flesh142 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Rabbit flesh only118 kcal / 100 g
- Chicken flesh and skin174 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Goose flesh only155 kcal / 100 g
- Goose flesh and skin366 kcal / 100 g
Frågor om Ptarmigan, flesh, raw
Hur många kalorier innehåller 100 g Ptarmigan, flesh, raw?
100 g Ptarmigan, flesh, raw innehåller 112 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ptarmigan, flesh, raw?
50 g Ptarmigan, flesh, raw innehåller 56 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ptarmigan, flesh, raw?
150 g Ptarmigan, flesh, raw innehåller 168 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Ptarmigan, flesh, raw?
200 g Ptarmigan, flesh, raw innehåller 224 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Ptarmigan, flesh, raw?
250 g Ptarmigan, flesh, raw innehåller 280 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 802 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
