Ha koll på vad du har på tallriken
Pork, leg shank, lean & fat, roasted
Kalorier och näringsvärden
258
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.0 g
Fett18 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 258 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Mättat fett 7,7 g 38%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,61 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 2 mg 11%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 371 mg 8%
- Zink 3 mg 27%
- Selen 15 µg 27%
- Jod 0,93 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 12 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 36 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 48 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 60 g | 0 g | 46 g |
Liknande livsmedel
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg boned207 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank197 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter rump246 kcal / 100 g
- Chicken dark meat202 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Chicken drumstick311 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank168 kcal / 100 g
Frågor om Pork, leg shank, lean & fat, roasted
Hur många kalorier innehåller 100 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
100 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted innehåller 258 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
50 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted innehåller 129 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
150 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted innehåller 387 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
200 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted innehåller 516 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
250 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted innehåller 645 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 46 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M94 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
