Ha koll på vad du har på tallriken
Beef, hindquarter shank, separable lean, braised
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 168 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,6 g 6%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,18 µg 1%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 2,7 mg 15%
- Fosfor 155 mg 12%
- Kalium 217 mg 5%
- Zink 6,2 mg 56%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 0,76 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 31 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 62 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 78 g | 0 g | 12 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Beef, hindquarter shank, separable lean, braised
Hur många kalorier innehåller 100 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?
100 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised innehåller 168 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?
50 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised innehåller 84 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?
150 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised innehåller 252 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?
200 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised innehåller 336 kcal, med 62 g protein, 0 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?
250 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised innehåller 420 kcal, med 78 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M1080 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
