Ha koll på vad du har på tallriken
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 210 kcal —
- Protein 33 g 67%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,4 g 11%
- Mättat fett 2,7 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 2,2 mg 12%
- Fosfor 173 mg 14%
- Kalium 258 mg 5%
- Zink 7,1 mg 64%
- Selen 9,9 µg 18%
- Jod 1,4 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 33 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 83 g | 0 g | 21 g |
Liknande livsmedel
- Lamb forequarter fore-shank256 kcal / 100 g
- Lamb forequarter shoulder chops256 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank168 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank197 kcal / 100 g
- Lammlägg framendast magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, tillagat, brässerat187 kcal / 100 g
- Lammets framläggnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, tillagad, bräserad209 kcal / 100 g
- Pork leg shank258 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Australiskt lamm framläggimporterad, färsk, särbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagad, bräserad236 kcal / 100 g
- Pork leg steak177 kcal / 100 g
Frågor om Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised
Hur många kalorier innehåller 100 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
100 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised innehåller 210 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
50 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised innehåller 105 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
150 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised innehåller 315 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
200 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised innehåller 420 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
250 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised innehåller 525 kcal, med 83 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M1123 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
