Ha koll på vad du har på tallriken
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 256 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Mättat fett 5,3 g 27%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 9,5 mg 59%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 2,1 mg 12%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 6,5 mg 59%
- Selen 9,1 µg 17%
- Jod 1,4 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 15 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 46 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 61 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 76 g | 0 g | 38 g |
Liknande livsmedel
- Lamb forequarter fore-shank210 kcal / 100 g
- Lamb forequarter shoulder chops320 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank197 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank168 kcal / 100 g
- Lammlägg framseparerat magert och fett, trimmat till 1/4" fett, choice, tillagad, bräserad243 kcal / 100 g
- Lammets framläggnyzeelandsk, importerad, magert kött och fett, tillagad, bräserad256 kcal / 100 g
- Pork leg shank258 kcal / 100 g
- Australiskt lamm framläggimporterad, färsk, särbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagad, bräserad236 kcal / 100 g
Frågor om Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised
Hur många kalorier innehåller 100 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised?
100 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised innehåller 256 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised?
50 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised innehåller 128 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised?
150 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised innehåller 384 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised?
200 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised innehåller 512 kcal, med 61 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised?
250 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised innehåller 640 kcal, med 76 g protein, 0 g kolhydrater och 38 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M1205 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
