Ha koll på vad du har på tallriken

Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked

Kalorier och näringsvärden

196
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett9,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 196 kcal —
  • Protein 28 g 55%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 9,5 g 12%
  • Mättat fett 3,4 g 17%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 70 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,05 µg 0%
  • Vitamin E 0,38 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 10 mg 63%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 1,8 µg 75%

Mineraler

  • Kalcium 17 mg 1%
  • Järn 1,8 mg 10%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 311 mg 7%
  • Zink 4,2 mg 38%
  • Selen 6,5 µg 12%
  • Jod 1,7 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g19628 g0 g9,5 g
50 g50 g9814 g0 g4,8 g
150 g150 g29441 g0 g14 g
200 g200 g39255 g0 g19 g
250 g250 g49069 g0 g24 g

Frågor om Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked

Hur många kalorier innehåller 100 g Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked?

100 g Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked innehåller 196 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 9,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked?

50 g Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked innehåller 98 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked?

150 g Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked innehåller 294 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked?

200 g Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked innehåller 392 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked?

250 g Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked innehåller 490 kcal, med 69 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) M1151 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat