Ha koll på vad du har på tallriken

Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked

Kalorier och näringsvärden

145
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.0 g
Fett8,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 145 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 8,7 g 11%
  • Mättat fett 2,9 g 14%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 1360 mg 59%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0,9 µg 5%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 7,4 mg 46%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0,75 µg 31%

Mineraler

  • Kalcium 8 mg 1%
  • Järn 1,1 mg 6%
  • Fosfor 223 mg 18%
  • Kalium 287 mg 6%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Selen 3,1 µg 6%
  • Jod 3,7 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g14517 g0 g8,7 g
50 g50 g738,4 g0 g4,4 g
150 g150 g21825 g0 g13 g
200 g200 g29034 g0 g17 g
250 g250 g36342 g0 g22 g

Frågor om Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked

Hur många kalorier innehåller 100 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?

100 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked innehåller 145 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 8,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?

50 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked innehåller 73 kcal, med 8,4 g protein, 0 g kolhydrater och 4,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?

150 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked innehåller 218 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?

200 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked innehåller 290 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?

250 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked innehåller 363 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) M124 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat