Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskhanskinka, rå
Kalorier och näringsvärden
rå
129
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett4,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 129 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,8 g 6%
- Mättat fett 2 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 49,2 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,82 mg 68%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyra (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
Mineraler
- Kalcium 6,4 mg 0%
- Järn 0,6 mg 3%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 510 mg 41%
- Kalium 392 mg 8%
- Zink 1,7 mg 15%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 32 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 54 g | 0 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Fläskschnitzelutan panering, rå109 kcal / 100 g
- Fläskbiffrå149 kcal / 100 g
- Skiva av grisskinkarå, med svål191 kcal / 100 g
- Kalkonschnitzelrå108 kcal / 100 g
- Panerad schnitzel av fläskköttrå142 kcal / 100 g
- Schnitzel av fläskköttutan panering, tillagad142 kcal / 100 g
- Fläskkotlettrå164 kcal / 100 g
- Fläskstek av skinkarå191 kcal / 100 g
- Svinlårutan svål, fett och ben, rå141 kcal / 100 g
- Skinka av grisrå, mager, råsaltad, rökt138 kcal / 100 g
Frågor om Fläskhanskinka, rå
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskhanskinka, rå?
100 g Fläskhanskinka, rå innehåller 129 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskhanskinka, rå?
50 g Fläskhanskinka, rå innehåller 65 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskhanskinka, rå?
150 g Fläskhanskinka, rå innehåller 194 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskhanskinka, rå?
200 g Fläskhanskinka, rå innehåller 258 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskhanskinka, rå?
250 g Fläskhanskinka, rå innehåller 323 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 28460 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
