Ha koll på vad du har på tallriken
Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 191 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 3,6 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 1,5 mg 8%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 334 mg 7%
- Zink 4,6 mg 42%
- Selen 6,8 µg 12%
- Jod 2,5 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 50 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 63 g | 0 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Lamb forequarter shoulder square cut289 kcal / 100 g
- Lamb forequarter shoulder boneless rolled & netted199 kcal / 100 g
- Beef hindquarter silverside165 kcal / 100 g
- Beef forequarter scotch fillet239 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Pork forequarter shoulder roast275 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Lammbog fyrkantsskurennya zeeland, importerat, enbart magert kött, tillagat, långsamt rostat192 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
Frågor om Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted
Hur många kalorier innehåller 100 g Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted?
100 g Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted innehåller 191 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted?
50 g Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted innehåller 96 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted?
150 g Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted innehåller 287 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted?
200 g Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted innehåller 382 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted?
250 g Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted innehåller 478 kcal, med 63 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M1127 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
