Ha koll på vad du har på tallriken
Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 232 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mättat fett 4,6 g 23%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 39 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,22 µg 1%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 2,5 mg 14%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 4,9 mg 44%
- Selen 3,3 µg 6%
- Jod 1,4 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 15 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 58 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 72 g | 0 g | 33 g |
Liknande livsmedel
- Beef forequarter & hindquarter assorted cuts203 kcal / 100 g
- Lamb forequarter & hindquarter assorted cuts265 kcal / 100 g
- Lamb forequarter & hindquarter assorted cuts196 kcal / 100 g
- Beef forequarter chuck steak237 kcal / 100 g
- Pork forequarter shoulder roast275 kcal / 100 g
- Chicken deli cooked153 kcal / 100 g
Frågor om Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked
Hur många kalorier innehåller 100 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked?
100 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked innehåller 232 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked?
50 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked innehåller 116 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked?
150 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked innehåller 348 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked?
200 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked innehåller 464 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked?
250 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked innehåller 580 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M1221 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
