Ha koll på vad du har på tallriken
Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 237 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mättat fett 4,5 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 37 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,18 µg 1%
- Vitamin E 0,95 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 2,6 mg 14%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 183 mg 4%
- Zink 7,3 mg 66%
- Selen 2,2 µg 4%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 15 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 45 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 60 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 75 g | 0 g | 33 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised
Hur många kalorier innehåller 100 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?
100 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised innehåller 237 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?
50 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised innehåller 119 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?
150 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised innehåller 356 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?
200 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised innehåller 474 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?
250 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised innehåller 593 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M1173 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
