Ha koll på vad du har på tallriken
Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 209 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,9 g 11%
- Mättat fett 2,9 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 38 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,16 µg 1%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 2,7 mg 15%
- Fosfor 157 mg 13%
- Kalium 189 mg 4%
- Zink 7,8 mg 71%
- Selen 2,1 µg 4%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 32 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 16 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 64 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 80 g | 0 g | 22 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised
Hur många kalorier innehåller 100 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?
100 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised innehåller 209 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?
50 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised innehåller 105 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?
150 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised innehåller 314 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?
200 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised innehåller 418 kcal, med 64 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?
250 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised innehåller 523 kcal, med 80 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M1072 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
