Ha koll på vad du har på tallriken
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 256 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Mättat fett 5,6 g 28%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,18 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
Mineraler
- Kalcium 40 mg 3%
- Järn 1,9 mg 11%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalium 213 mg 5%
- Zink 6,2 mg 56%
- Selen 12 µg 22%
- Jod 1,4 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 16 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 62 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 78 g | 0 g | 37 g |
Liknande livsmedel
- Lamb forequarter shoulder chops320 kcal / 100 g
- Lamb forequarter round neck chops263 kcal / 100 g
- Beef forequarter chuck steak209 kcal / 100 g
- Beef forequarter oyster blade196 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Pork forequarter scotch fillet208 kcal / 100 g
- Kvadratiskt skurna lammkoteletternya zeeland, importerat, endast magert kött, tillagat, brässerat255 kcal / 100 g
Frågor om Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised
Hur många kalorier innehåller 100 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised?
100 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised innehåller 256 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised?
50 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised innehåller 128 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised?
150 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised innehåller 384 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised?
200 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised innehåller 512 kcal, med 62 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised?
250 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised innehåller 640 kcal, med 78 g protein, 0 g kolhydrater och 37 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M1128 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
