Ha koll på vad du har på tallriken
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 263 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 15 g 20%
- Mättat fett 6,2 g 31%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 97 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 58 mg 4%
- Järn 2,3 mg 13%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 289 mg 6%
- Zink 5,7 mg 52%
- Selen 7,8 µg 14%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 16 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 47 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 79 g | 0 g | 39 g |
Liknande livsmedel
- Lamb forequarter round neck chops304 kcal / 100 g
- Lamb forequarter shoulder chops256 kcal / 100 g
- Beef forequarter chuck steak209 kcal / 100 g
- Beef forequarter brisket navel end263 kcal / 100 g
- Pork leg steak177 kcal / 100 g
- Pork forequarter scotch fillet208 kcal / 100 g
- Lammhalskotletternyzeeländsk, importerad, endast magert kött, tillagad, bräserad264 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
Frågor om Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised
Hur många kalorier innehåller 100 g Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised?
100 g Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised innehåller 263 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised?
50 g Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised innehåller 132 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised?
150 g Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised innehåller 395 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised?
200 g Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised innehåller 526 kcal, med 63 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised?
250 g Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised innehåller 658 kcal, med 79 g protein, 0 g kolhydrater och 39 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M1124 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
