Ha koll på vad du har på tallriken

Hel anka

Kalorier och näringsvärden

rå

138
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett6,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 138 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 6,5 g 8%
  • Mättat fett 2 g 10%
  • Fiber 0 g 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g13820 g0 g6,5 g
50 g50 g699,9 g0 g3,3 g
150 g150 g20730 g0 g9,8 g
200 g200 g27639 g0 g13 g
250 g250 g34549 g0 g16 g

Frågor om Hel anka

Hur tillagar du hel anka så att skinnet blir krispigt?

Torka skinnet noga och stick små hål i det feta skinnet utan att träffa köttet. Rosta ankan på galler i 160–180 °C tills innertemperaturen är minst 75 °C; höj sedan värmen till 220 °C de sista 10–15 minuterna för krispigare skinn.

Hur lång tid tar det att steka en hel anka?

Räkna grovt med 2–3 timmar i 160–180 °C, men gå efter innertemperaturen snarare än klockan: den ska nå minst 75 °C i den tjockaste delen av låret. Låt ankan vila 15–20 minuter före tranchering.

Ska du hälla bort fettet när du lagar hel anka?

Häll av fettet från långpannan med jämna mellanrum så att ankan inte står och kokar i det. Sila och spara fettet i en ren burk i kylen; det passar särskilt bra till rostad potatis.

Hur länge håller hel anka i kylen eller frysen?

Förvara rå anka väl inslagen längst ned i kylen och tillaga den inom ett par dagar. Tillagad anka håller omkring 3–4 dagar i kyl; frys in rester väl förpackade om du inte ska äta dem snart.

Vad passar att servera till hel anka?

Anka passar fint med äpple, apelsin, katrinplommon och rödkål, liksom med potatis som rostats i ankfett. Klassiska tillbehör är apelsinsås och äppel- eller plommonfyllning.

Kan du ersätta hel anka med kyckling eller kalkon?

Ja, men smaken och tillagningen blir annorlunda: kalkon är betydligt magrare, med 1,83 g fett per 100 g mot 6,5 g i anka. Kyckling har 13,8 g fett per 100 g och brukar också behöva kortare tid än en hel anka.

Hur skiljer sig hel anka från ankkött?

Hel anka omfattar även skinn och fett, medan ankkött avser köttet. Ankkött anges med 127 kcal och 18,3 g protein per 100 g; för hel anka är motsvarande mängd 138 kcal och 20 g protein.

Källa: BEDCA (Spain) 976 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat