Ha koll på vad du har på tallriken
Tamandkött
Kalorier och näringsvärden
rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 135 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Kolhydrater 0,9 g 0%
- Fett 6 g 8%
- Mättat fett 2,3 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 5,8 mg 6%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 35%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotensyra (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
- Kolin 53,6 mg 10%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 2,4 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koppar 0,25 mg 28%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,9 µg 25%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 18 g | 0,9 g | 6 g |
| 1 portion | 137 g | 185 | 25 g | 1,3 g | 8,2 g |
| 2 portioner | 274 g | 370 | 50 g | 2,6 g | 16 g |
| ½ portion | 68,5 g | 92 | 13 g | 0,6 g | 4,1 g |
| 3 portioner | 411 g | 555 | 75 g | 3,9 g | 25 g |
| 4 portioner | 548 g | 740 | 100 g | 5,2 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 9,1 g | 0,5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 27 g | 1,4 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 37 g | 1,9 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 46 g | 2,4 g | 15 g |
Liknande livsmedel
- Tamandkött med skinnrå404 kcal / 100 g
- Ankköttrå127 kcal / 100 g
- Tamgås köttrå161 kcal / 100 g
- Ankkött med skinnrå273 kcal / 100 g
- Kött av vildandmed skinn, rå206 kcal / 100 g
- Hel ankarå138 kcal / 100 g
- Ankamed skinn, rå388 kcal / 100 g
- Vildandkött och -skinnrå211 kcal / 100 g
- Bröstkött från vildandrå123 kcal / 100 g
- Vildandekött och skinnursprunglig, rå211 kcal / 100 g
Frågor om Tamandkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Tamandkött?
100 g Tamandkött innehåller 135 kcal, med 18 g protein, 0,9 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (137 g) Tamandkött?
1 portion (137 g) Tamandkött innehåller 185 kcal, med 25 g protein, 1,3 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (274 g) Tamandkött?
2 portioner (274 g) Tamandkött innehåller 370 kcal, med 50 g protein, 2,6 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (68,5 g) Tamandkött?
½ portion (68,5 g) Tamandkött innehåller 92 kcal, med 13 g protein, 0,6 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (411 g) Tamandkött?
3 portioner (411 g) Tamandkött innehåller 555 kcal, med 75 g protein, 3,9 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (548 g) Tamandkött?
4 portioner (548 g) Tamandkött innehåller 740 kcal, med 100 g protein, 5,2 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Tamandkött?
50 g Tamandkött innehåller 68 kcal, med 9,1 g protein, 0,5 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Tamandkött?
150 g Tamandkött innehåller 203 kcal, med 27 g protein, 1,4 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172410 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
